Blog

Mulți dintre noi avem tipare disfuncționale de relaționare cu cei din jur. Prin “disfuncțional”, mă refer la tendințe care ne încurcă, feluri de a ne raporta la ceilalți care dăunează …

Uneori, îngrijorarea pare să ne fie prieten, pare că ne ajută. Ne îngrijorăm “că să fim pregățiți” de ce e mai rău. Ne gândim că este mai bine să stăm …

Unul dintre fenomenele psihologice care mă fascinează cel mai mult este capacitatea oamenilor de a trece prin traume și a deveni, în urma lor, mai prosperi, mai determinați, mai conștienți …

Depinde ce înțelegem prin fericire. Există momente în care lucrurile merg foarte bine și suntem mulțumiți de viață. Momente în care reușim să ne bucurăm de lucrurile mici. “Bucură-te de …

Ne luptăm cu ceea ce simțim. “Mă întorc cu spatele la tine și sigur vei dispărea.”. Dar sentimentul nu dispare, ci devine mai periculos pentru că acum nu mai ești …

Scrie pe o foaie două liste: una cu calitățile tale, altă cu defectele. Gândește-te la cât mai multe idei pentru fiecare. Acum, uită-te bine la liste. În ce situație sunt …

Când viața devine grea, gândește-te la faptul că, deși nu poți prezice viața, poți controla alegerile tale zilnice. Concentrează-te pe acel 10% pe care îl poți controla. Contează ca tu …

1. Identifică limitele zonei tale de confort Putem fi mai curajoși în anumite arii ale vieții, comparat cu altele. De exemplu, poate la job îmi asum riscuri, dar, atunci când …

Când ne enervăm, zicem că rețelele de socializare sunt o pacoste. De câte ori nu am spus că dorim să “ne lăsăm”? Multiple studii au arătat legătura dintre timpul petrecut …