Psihoterapie individuală
– pentru cei care vor să se vindece și să se bucure mai mult de viață
Psihoterapia este pentru cei care simt nevoia de a vorbi cu cineva care nu critică, cineva obiectiv.
Este pentru cei care s-au săturat de plâns, de bătăi puternice ale inimii și de dureri de stomac, de lipsă de energie… pentru cei care s-au săturat să vadă că viața lor trece, în timp ce ei sunt blocați în neputință. Pentru cei care s-au săturat să fie la mila propriei minți.
Psihoterapia este pentru cei care vor conexiune și apropiere, dar nu reușesc să o obțină.
Sau, din contră, pentru cei care nu pot spune „Nu”, cei care vor să învețe să se pună pe ei pe primul loc și cei care vor să creeze o distanță sănătoasă față de familie sau alte persoane. Pentru cei care doresc să își recapete propria identitate, pasiunile trecute și pofta de viață.
Este pentru cei care vor să înțeleagă, în sfârșit, de unde apar stările care îi chinuie. Este pentru cei care vor să înțeleagă impactul copilăriei asupra prezentului, respectiv cum să creeze un prezent care să îi ducă la un viitor mai bun.
Pe scurt, este pentru cei care vor să fie mai buni, cei care vor să se facă pe ei mândri, cei care vor relații afectuoase în loc de parteneri care trebuie convinși să iubească… este pentru cei care au jurat că nu le vor transmite copiiilor traumele proprii.
Am lucrat cu:
-depresie;
-anxietate (frici și fobii, anxietate generalizată, anxietate socială și de performanță, frică de boală, atacuri de panică și frica de a ieși din casă, tulburare obsesiv-compulsivă);
-tulburări alimentare (mâncat emoțional/impulsiv, anorexie, bulimie);
-ADHD;
-insomnii și coșmaruri;
-probleme relaționale (ex. relația cu familia, singurătate, probleme de cuplu și disfuncții sexuale);
-stimă de sine scăzută și autocritică;
-stres;
-persoane cu o copilărie dificilă (ex. conflicte în familie, abandon, neglijare, instabilitate în familie);
-persoane cu boli cronice (ex. diabet, dureri cronice).
O ședință: 260 RON (50 de minute)
Cinci ședințe (Valabile 8 săptămâni): 1100 RON
Zece ședințe (Valabile 20 de săptămâni): 2000 RON
Coaching
– pentru cei care vor să exceleze
Coaching-ul este pentru cei care vor mai mult.
Cei care se trezesc dimineața și visează la o zi perfectă, în care obiectivele sunt clare, la fel și planul pentru a le atinge. Minte sănătoasă în corp sănătos, o rutină optimă, performanță, dezvoltarea unui business, comunicarea cu încredere, reducerea stresului… acestea sunt doar câteva din obiectivele pe care le poți adresa în ședințele de coaching.
Coaching-ul este pentru cei care vor să fie lideri și pentru cei care vor să își atingă potențialul.
Coaching-ul se adresează persoanelor care vor să se cunoască mai bine și să își gestioneze mai bine resursele pentru a vedea rezultate.
Vom stabili împreună obiectivele tale concrete, specifice și realiste, pornind de la principiile care te definesc. Apoi, analizăm pașii necesari pentru atingerea acestor obiective.
Te ajut să adopți un mindset de succes și comportamente eficiente, devenind astfel persoana care ai visat dintotdeuna să fii.
Exemple de obiective de coaching:
-Avansarea în carieră, dezvoltarea abilităților la locul de muncă, dezvoltarea abilităților de negociere;
-Schimbarea carierei, cunoașterea valorilor și pasiunilor personale;
-Dezvoltare abilităților de comunicare, dezvoltarea abilităților de ascultare activă, îmbunătățirea relațiilor;
-Dezvoltarea abilităților de planificare, organizare, stabilire a obiectivelor, creșterea productivității;
-Autocunoaștere, dezvoltare emoțională, asumarea deciziilor, stabilirea unui plan de viitor;
-Reducerea stresului, atingerea unui echilibru muncă-viață personală;
-Adoptarea unui stil de viață sănătos (mișcare, somn, alimentație), optimizarea rutinei;
-Gestionarea eficientă a banilor;
O ședință: 260 RON (50 de minute)
Cinci ședințe (Valabile 8 săptămâni): 1100 RON
Zece ședințe (Valabile 20 de săptămâni): 2000 RON
Psihoterapie de cuplu
– pentru cei care vor mai puține conflicte
Dacă încerci să discuți cu partenerul/partenera, însă pare că informația „se pierde” undeva, iar discuțiile rezultă în certuri sau problemele nu se rezolvă, acest serviciu este pentru tine.
Dacă vă gândiți cu nostalgie la cât de ușor era la începutul relației și nu știți ce să faceți pentru a readuce sentimentele frumoase înapoi, dacă nu știți cum să treceți peste unele „defecte” pe care la început nu le vedeați, atunci psihoterapia de cuplu poate fi o variantă bună pentru voi.
Dacă unul dintre voi vrea să discute, să se apropie, vrea „mai multă iubire”, dar celălalt se retrage, devine rece, se închide în el, atunci psihoterapia de cuplu vă poate ajuta să înțelegeți și gestionați acest tipar.
Vă ajut:
-să înțelegeți capcanele și tiparele în care sunteți blocați;
-să vă comunicați nevoile și emoțiile, într-un cadru de siguranță;
-să comunicați nonviolent și noncritic;
-să vă reconectați emoțional unul cu celălalt;
-să înțelegeți punctul de vedere al celuilalt;
O ședință: 360 RON (75 de minute)
Cinci ședințe de cuplu (75 minute/ședință, Valabile 8 săptămâni) + Două ședințe individuale (50 minute/ședință): 1900 RON